運動しない日って飲んだ方がいい？

hmbサプリは運動しない日でも飲んだほうがいいと言われています。

そんな風に言われていますが、
個人的には運動しない日は飲まなくていいと思ってます。笑

まあ、摂っても推奨量の半分くらいですね。

運動する日と同じだけ摂る必要はないですよ。
でも、筋肉痛が残ってるとか筋肉へのダメージが明らかにある場合は飲んだほうがいいと思います。

ケースバイケースで調整すればいいと思いますね～！
調整が面倒くさい場合は、毎日同じ量飲むのがいいですね！

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